月经不调，也可以叫做月经失调，是妇科常见的疾病表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性疾病变或是功能失常。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。月经不正常是常见妇科病。

　　月经不调怎么办?

　　1、生活规律化

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、心态平整化

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　3、食物清淡化

　　多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，以清淡为宜。

　　4、发现病情及时治疗

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。